女人怎样健康卫生地度过生理期

几乎每个女人每个月都会有那么几天,我们称之为生理期。生理期对女人来说可以是一种煎熬,会出现各种不适症状,甚至痛经,稍不注意卫生,就会引发感染。接下来,就让小编为大家说说,作为女人,怎样健康卫生地度过生理期。
方法/步骤


    一,卫生巾要常换,相信这也是经常被人们强调的一点。如果长时间不换卫生巾,那么私密处就会不透气,加上经血过多,成为细菌滋生的温床,导致感染,这时候麻烦就来了。所以卫生巾最后2至3小时换一次,量少的话可以延长3至4小时。有的人会觉得卫生巾贵,或者忙,懒,但是身体的健康更重要不是吗?切勿抱着侥幸的心里,最终惹上麻烦,那时可真的就是后悔莫及啊!

    二是囤卫生巾的问题。不可否认,有的人喜欢囤货,甚至连卫生巾都一次买很多囤在家里。但是我觉得卫生巾最好是一次不要买太多,因为如果家里潮湿天气什么的,细菌会在我们看不见的地方到处滋生,那种情况下你还敢使用卫生巾吗?说不定包装上都滋生满了细菌,想想你打开包装时,手里也沾了细菌...太不卫生了!二也是为了防止卫生巾过期。所以卫生巾最好不要一次性买太多,最多买两个月的。

    三是卫生巾的使用问题。
    1,大家购买卫生巾时,可以尽量购买那些透气的卫生巾,比如棉卫生巾等,如果量少的话,建议大家不要用厚的卫生巾,那样私密处会不透气,可以选择薄或超薄的卫生巾,或者是护垫来使用。

    2,要注意卫生巾的包装问题,如果出现破损的,最好不要购买;最好是选择信赖的品牌的。如果某种卫生巾用时出现不适感觉,下次可以考虑购买别的品牌卫生巾。

    四,要注意生理期间的卫生问题。1,生理期间垫的卫生纸,最好是自己准备一包卫生纸,而且要用的卫生纸不要放在口袋里,垫的时候手也要洗干净,有指甲什么的一定要剪。

    2,生理期使用的毛巾最好和平时使用的毛巾分开,使用之前先放在盆里用开水烫一烫,这个盆要是专用的盆,使用完之后再用开水烫烫。建议是把擦身体的毛巾和擦私密处的毛巾分开。

    3,生理期间,要注意清洗私密处,每天至少一次。清洗完后要用毛巾擦干,一是为了避免受凉,导致腹痛;二是为了保证私密处不潮湿,细菌不会滋生。

    五是生理期感觉不舒服时,可以用个暖宝宝贴在腹部处,起到缓解作用。另外多喝水,保持愉快心情,多吃水果,也是健康度过生理期的重要因素。

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